人们平时经常喝铁观音茶，对健康有一定的好处和保健作用。下面我们来了解一下喝铁观音的好处和对健康的影响，希望对你有所帮助。
常喝铁观音的好处
1.抗衰老
铁观音中的多酚化合物可以清除自由基，帮助延缓衰老。
2.清热降火
铁观音中的茶多酚、碳水化合物、氨基酸、果胶、维生素等物质具有生津止渴、清热降火等良好的功效。
3、耳目一新和思考
铁观音含有大量咖啡因，具有兴奋中枢神经系统、改善思维、提神醒脑、缓解疲劳、清心的好处。
4.减肥
研究表明，铁观音富含茶多酚，有助于提高脂肪分解酶功能，促进中性脂肪酶的代谢功能，从而达到减肥的效果。
5.抑制心血管疾病
铁观音中的茶多酚、儿茶素等物质能抑制斑块增生，降低凝血粘度，增强纤维蛋白原，从而抑制动脉粥样硬化和心血管疾病。
铁观音的保健作用
说起铁观音，大家应该觉得是一种茶。铁观音有很好的保健作用。很多人用铁观音养生。铁观音味道独特，效果好。很少有人知道铁观音的效果。所以很多人只是习惯喝茶，对茶道真的了解太少。铁观音具有去油腻、抗衰老的功效。
说到铁观音的功效，不得不提铁观音的抗衰老作用。在当今社会，人们的生活很容易受到环境的影响，这使得我们提前衰老。喝铁观音能有效防止衰老。
经常喝茶可以逐年减少食道癌，说明喝茶有很多好处。人们已经认识到喝茶可以防癌，铁观音是茶中抗癌效果最好的。尤其是老年人喜欢喝铁观音，身体普遍比较健康，因为铁观音可以同时帮助预防疾病和老年痴呆症，可见铁观音的功效给人带来的好处。
最近的医学研究表明，铁观音粗儿茶素的组合具有很强的抗化学活性，可以消除细胞中的活性氧，从而保护人体免受衰老疾病的侵害。安溪铁观音中锰、铁、氟、钾、钠的含量比其他茶叶高，特别是高氟含量居所有茶叶之首，对防治龋齿和老年性骨质疏松症有显著效果。
温馨提示：铁观音有很多功能，以上我们就介绍这么多。希望对爱喝茶的人有帮助。如果你真的喜欢喝茶，它会给你带来很多好处。它不仅可以治疗现有的疾病，还可以预防多种疾病。你必须选择适合你的茶，这对你的健康肯定有好处。
经期可以喝铁观音吗
很多女性会问经期可以喝铁观音吗？女性朋友对这个问题有很大的疑虑，生理期的抵抗能力很差。这期间女人一生都要非常注意，不能一点点马虎，最重要的是保护好自己。疾病很容易利用这个时期，所以我们必须注意私处的卫生，也要非常注意饮食。经期最好不要喝铁观音。
铁观音会失去原有的铁元素，而女性朋友在经期会大量失血，需要补充大量的铁元素来促进血液尽快产生，以补充流失的血液。铁观音中的物质不会帮助铁元素的积累，反而会加速铁元素的流失，所以女性月经期间不宜饮用铁观音。
铁观音中的鞣酸会阻碍人体对铁的吸收，同时会对胃肠道造成一定的负担。铁观音不适合饭后立即喝铁观音，也不适合喝浓茶。铁观音不利于补血，对女性健康有害。
女性在月经期间会有不同程度的月经反应，如痛经、乳房疼痛、精神紧张、脾气不好等。为了避免这些不良情况的加重，最好不要喝铁观音，因为铁观音中的咖啡因会让人兴奋，使人疲惫的身体更加严重。
根据以上说法，女性经期可以喝铁观音吗？这个问题已经很明显了。既然女性朋友在经期不适合喝茶，不妨用浓茶水漱口，会给女性朋友带来意想不到的效果。
1.女性朋友在经期用浓茶漱口，会让你的口腔感觉清爽舒适，口臭也随之消失。
2.孕妇在孕期容易缺钙。所以用浓茶水漱口可以预防龋齿，保护牙齿。女性朋友临产时用茶漱口，也能增强食欲，白天精力充沛，晚上提高睡眠质量。
3.哺乳期用茶漱口，可有效防止牙龈出血，杀灭口腔细菌，保持口腔清洁，提高牛奶质量。
4.更年期女性通常有不同程度的牙齿松动，用茶漱口可以预防牙周炎。
具体用法：准备5克茶叶，用40毫克开水冲泡半小时，然后早晚各漱口三次。酿造的最佳水温为80-90。
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