红茶是生活中常见的一种茶。经常喝红茶对身体有好处，但也有一些副作用需要注意。我们来看看喝红茶的好处和副作用。希望对你有帮助！
喝红茶的好处
健康功能
据中医研究，红茶所含的独特物质可以缓解人体疲劳，是老年人预防骨质疏松的最佳饮品。对于许多年轻女性来说，吃红茶可以帮助皮肤抵抗衰老，对心血管系统更有益。上班族可以喝红茶缓解疲劳，经常和人打交道的人可以喝红茶，红茶可以消除口臭。
疾病的预防和治疗
在现代生活中，很多人都用红茶来治疗伤口和褥疮，可以达到消炎杀菌的效果，同时对一些中毒或感染的患者也有一定的治疗作用。但现代中医专家分析，红茶也有非常强大的抗癌作用，因此深受群众喜爱。
虽然红茶有很多好处，但俗话说“病从口入”。如果有饮酒不当的问题，可能会对健康造成一定的危害。红茶也是如此。如果你喝了太多红茶或者喝的方式不正确，这个时候就会有一些副作用。
喝红茶的副作用
1.浓红茶稀释胃液，不能正常消化
一个人正常每天分泌1.5-2.5升的胃液，可以合理消化一个人每天吃的食物。大量饮用浓茶时，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，导致消化不良、腹胀、腹痛等疾病，有的甚至引起十二指肠溃疡。
2.红茶阻碍身体对铁的吸收
茶叶含鞣酸，红茶含5%左右，绿茶含10%左右。当人体大量饮用浓茶时，单宁酸与铁的结合会变得更加活跃，对铁的吸收带来障碍和影响，使人体出现缺铁性贫血。
3.喝浓红茶容易便秘
红茶叶中的单宁酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，形成一种块状的单宁酸蛋白质，难以消化吸收，导致便秘。对于便秘的老年人，会使便秘更加严重。
4.浓茶会导致高血压和心力衰竭
浓红茶中的咖啡因会使人心跳加快，从而升高血压。同时，大量浓茶液进入血管，会增加心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。
虽然红茶有很多功能和好处，但红茶也有它的副作用。喜欢喝红茶的朋友要注意。
红茶的功效和作用
提神解乏
通过医学实验发现，红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层来刺激神经中枢，促进思维力的提神和集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；对血管系统和心脏也有兴奋作用，增强心跳，加速血液循环促进新陈代谢，促进出汗利尿，从而加速体内乳酸(一种使肌肉感到疲劳的物质)和其他陈旧废物的排泄，达到消除疲劳的效果。
金圣清热
夏天喝红茶可以解渴解暑，因为茶多酚、糖类、氨基酸、果胶等。在茶中与口腔唾液发生化学反应，并刺激唾液分泌，使口腔感觉湿润和凉爽；同时，咖啡因控制下丘脑的体温中枢，调节体温。还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。
利尿
在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下，能增加肾脏血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的重吸收，从而促进尿量的增加。这样有利于消除乳酸、尿酸(与痛风有关)、食盐过多(与高血压有关)、有害物质等。an
红茶中的多酚类物质具有抗炎作用，通过实验发现儿茶素可以与单细胞细菌结合，使蛋白质凝结沉淀，从而抑制和消除致病菌。因此，对于细菌性痢疾和食物中毒的患者来说，喝红茶是有益的。民间经常用浓茶给伤口、褥疮、脚气涂上一层。
为…去毒
实验表明，红茶中的茶黄酮可以吸附重金属和生物碱，沉淀分解，这对饮用水和食品受到工业污染的现代人来说是一大福音。