一方面，生普洱茶是发酵时间短或不经过发酵贮藏过程的茶，其主要成分是丰富的茶多酚。
茶多酚具有独特的去除油污的作用，对长时间附着在肠壁上的有毒废物有很好的深度清洁效果。
最好在饭后一小时饮用生普洱茶，可以帮助身体加速食物的消化吸收和分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。
值得注意的是，普洱茶叶含有咖啡因。如果空腹喝多了，茶会直接进入胃部，导致肠道吸收过多咖啡因，出现暂时性肾上腺机能亢进症状，心悸、尿频等不良反应。
所以空腹喝生普洱不可取，以免损害肠胃健康。另外，普洱性寒性寒，胃寒胃不好的人不宜空腹饮酒。
另一方面，熟普洱茶经过特殊工艺发酵，富含微量元素、多肽氨基酸和矿物质。
熟茶减少了生茶中对肠胃的刺激性，所以空腹喝熟茶不会引起身体不适。对于慢性便秘、排毒效果差的女生，空腹喝煮好的普洱茶，可以有效快速的清肠排毒，缓解便秘。所以建议你选择饭前喝煮好的普洱茶。
普洱熟茶
饭前喝普洱熟茶，清肠解毒效果最好
功效：对便秘和肥胖最有效。
普洱茶发酵后俗称熟茶。MM们记得普洱茶里的生茶，和绿茶、乌龙茶一样，是不能空腹喝的。
熟茶富含微量元素、多肽、氨基酸和矿物质。空腹喝熟茶不会引起身体不适，因为它减少了生茶对胃的刺激。对于长期便秘、排毒不好的女生来说，空腹喝煮好的普洱茶是最好最快的减肥方法。
普洱茶要用100度开水冲泡，三次洗茶后的第四次茶汤即可饮用。
早起不吃东西。喝一杯200ml温热的普洱熟茶。1-2小时后，你会感觉很舒服。坚持一段时间，就会养成早上排便的好习惯。
然后在午餐和晚餐前一小时空腹喝一杯温热的普洱熟茶，既能帮助清肠排毒，又能增加饱腹感，减少主食摄入，减肥效果立竿见影。
普洱生茶
饭后喝普洱生茶，清肠解毒效果最好
功效：促进消化，加速脂肪燃烧代谢。
生茶是普洱茶中发酵时间短或不经过发酵和贮藏工艺的一种茶。事实上，生茶的主要减肥成分是丰富的茶多酚，其效果与绿茶和乌龙茶相似。
专家实验证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和甾醇的稳定含量，对减脂和预防肥胖很有帮助。
生茶喝的最佳时间是饭后一小时，可以帮助身体加速食物的消化吸收和分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。
生茶具有独特的去除油污的功效，对长时间附着在肠壁上的有毒废物有很好的深度清洁效果。
普洱生茶的功效虽然和绿茶差不多，但奇特的是，它本质上不冷，只是制作工艺和熟茶不一样，所以减肥时的饮用方法和功效是不一样的。
普洱茶和蜂蜜是绝配。两者都营养丰富，有清肠排毒等多种功能。很多现代女性喜欢在普洱茶里加蜂蜜减肥美容。蜂蜜普洱茶适合早上空腹喝，减肥效果更差。