喝了普洱茶肚子咕咕叫，主要是这3大罪魁祸首引起的。普洱茶属于发酵熟茶。发酵时间过短，会导致茶叶氧化不充分。普洱茶中的茶碱成分会刺激胃黏膜，引起胃黏膜糜烂，进而引起胃部不适。普洱茶的茶碱成分还会刺激胃酸分泌，会使胃黏膜分泌的胃酸大大增加，胃酸会腐蚀胃黏膜，导致胃部不适。
喝了普洱茶肚子咕咕叫
1、饥饿感
如果喝普洱茶时处于饥饿状态，那么肚子咕咕叫可能是因为身体在向你传达需要进食的信号。普洱茶可能会刺激消化系统，导致肠胃蠕动，从而引起咕咕声。
2、茶碱作用
普洱茶中含有一定量的茶碱，它具有兴奋作用，可能会增加胃酸分泌，促进肠胃蠕动，引起肚子咕咕叫的声音。
3、敏感胃肠
有些人对茶叶中的成分比较敏感，喝普洱茶后可能会引起胃肠不适，如胃酸增多、肠胃蠕动加快，导致肚子发出咕咕声。
喝普洱茶的注意事项
1、避免过量饮用：普洱茶具有一定的刺激性和醇厚口感，过量饮用可能导致烦躁、失眠、头晕等不适感。建议适量饮用，每天一般不超过3-5杯。
2、注意冲泡时间和温度：普洱茶的冲泡时间和温度会影响茶叶中的成分释放程度和口感。根据个人喜好，可以调整冲泡时间和水温。一般来说，冲泡时间为30秒至2分钟，水温为90℃至95℃较为适宜。
3、部分人谨慎饮用：普洱茶中的咖啡碱和茶多酚等成分具有一定的刺激性。对于胃肠道敏感或消化功能较差的人群，饮用前可以先尝试少量饮用，观察是否出现不适反应。
4、注意贮存条件：普洱茶属于发酵茶，贮存条件对其品质有较大影响。应将普洱茶放置于通风、干燥、避光的地方，避免与异味物品接触。另外，普洱茶会随着时间变老，口感和香气会有所演变，一些人可能更喜欢较陈化的普洱茶。
5、个人体质适应性：每个人对普洱茶的反应可能略有不同。如果你是第一次饮用普洱茶或身体对茶叶成分较敏感，建议从少量开始饮用，观察个人的适应性和反应情况。