想从这些里挑几种泡着喝，哪些减肥效果最好又对身体没什么太大的伤害呢。
要根据体质和需求来决定： 如果你容易消化不良或者腹胀：山楂+薏仁米+陈皮 如果你容易嗓子疼或者痰多：金银花+甘草+菊花 如果你想减肥：山楂+荷叶 如果你想去火（尤其是肝火，肝火大的表现就是爱生气、脾气急、眼睛干痒）：菊花+决明子+玫瑰花 。
喝茶可以减肥减肥，这个是有理论依据的，中国的茶分绿茶、黄茶、红茶、青茶、白茶和黑茶六大类。以绿茶和青茶为主，里面含有丰富的茶多酚，可以帮助减少体内脂肪，降低血脂和胆固醇，所以它是有助于减肥的。
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怎么吃能瘦？给大家一个标准答案，记住以下三点：1以低热量低GI的食物为主，避免热量超标，2增加高饱腹感的食物，吃得少也不饿，3多吃高营养密度的食物，充足的营养才能瘦的更快
陈皮减肥茶
我157，120斤，真的好胖，我想减肥，最好一个月就见效，要自己亲身体验。
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目前根本没有确切的研究表明，荷叶及其提取物可以让人减肥 而真正的作用机制是促进肠道蠕动产生腹泻，根本不是减脂而是减水分 长期服用可能会导致身体缺水和营养不良，番泻叶、决明子也都是一回事
是药三分毒，你说呢？ 说是茶，但里面的成分都具有一定药效。 个人觉得喝多了，会脾胃越来越差，很容易腹泻。 脾胃不好，什么毛病都来了。
能，荷叶山楂减肥茶有利于降脂减肥如果饮食频繁，或吃的过多，可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。 陈。
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应该是不缺了，不过不建议用番泻叶，对身体有伤害。 要了解肥胖的原因，一种可能是吃的热量大于消耗的热量，一种可能是身体过于虚寒，不能讲身体内的垃圾清除，以至于虚胖。无论是哪一种原因，都不是番泻叶这类泻药所能解决的。