我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,O因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,3不要吃油炸和油腻的东西,O做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,曾经我也是一个大胖子。找到了对的方法，O减肥真的不是个问题。被减肥困扰的童鞋们可以加我为好友，分享我我的方法。QQ：12603595
吃素能减肥.而且身体会越来越健康,刚开始会有些消瘦,吃素时间长身体会比较圆润,精神.而且抵抗力也会增强.切勿暴饮暴食,等同于自杀.尤其现在的肉都是激素催的,对自己对下一代都有很大的伤害!切勿晚起床,会增多淫念,欲望不止,烦恼习气也会增多.早上4点起床,中午11点睡半小时午觉,会晚上9点睡眠是最好的作息习惯.最后祝您健康快乐.
安化黑茶的减肥功效
配合饮食应该可以。尽量保持不要让他反弹。不管你采取哪一种方法，过量人为节食，不可取。还是不节食减肥最好。
教你我一个亲身经历过的减肥方法，我原些生了女儿的时候是身高155体重130，后来经朋友倒立可以减肥，我经过两个月左右现在瘦到了95斤，现在也有2年多了也没有反弹上来，，什么时候倒立也很重要的，，不过也要坚持隔三岔五的倒立
安化黑茶可以减肥吗？效果怎么样