红茶是六大茶家族之一，也是中国特有的茶叶，生产历史悠久。
红茶中的矿质元素主要集中在成熟的叶、茎和茎中。红茶原料较老，矿物质元素含量高于其他茶叶。
黑茶对女人有好处
深层排毒
红茶解暑、解毒、通便效果显著。配合安化红茶，可以调理肠胃，恢复正常功能。彻底解决便秘引起的痘痘和“淑女杀手”的口臭。
美白养颜
喝红茶最大的作用之一就是可以降低血脂含量，放松血管，加速血液循环，解决因气血不畅而导致的面色晦暗和各种讨厌的斑。
纤体紧肤
红茶对降低脂质化合物和胆固醇的含量有很好的效果。所以喝红茶有减肥、降血脂、降血压的功效。
抵抗衰老
红茶是由茶树大叶茶制成的，比其他茶叶品种含有更多的儿茶素。丰富的茶多酚帮助皮肤抗衰老。也就是说红茶有抗衰老美容作用。
帮助睡眠
黑茶不影响睡眠，茶中影响眨眼的物质是咖啡因，咖啡因在新鲜茶叶中含量最高。但由于堆积发酵周期长，咖啡因在提纯和物质络合过程中衰减很多，每100ml含有20ml(绿茶70ml)。在制作黑茶的过程中，保存了茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质。茶氨酸可以镇静安神，保护脑神经细胞，抵抗和协调咖啡因引起的兴奋。因此，红茶的使用不影响睡眠，而是提高睡眠质量，可以预防失眠和神经衰弱。
减肥瘦身
除了美容，红茶的效果还可以减肥。
一般情况下，人即使节食也能减肥，如果不注意，体重就会恢复原状，就会出现所谓的“反弹”现象。研究人员发现，这是因为不锻炼而单独节食会使肌肉变薄，从而导致基本热量消耗的减少。所以，即使是正常饮食也会造成热量过剩，从而引起反弹。
减肥原理
女性喝红茶有一个科学原理。红茶清热利湿，化痰消食，温脾胃，有很好的减肥效果。一杯红茶只含4卡路里左右。红茶中的咖啡因可以帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚可以更有效地帮助脂肪的分解和消化。
减肥方法
女性喝红茶要有科学的饮用方法。建议饭后30分钟喝红茶，以减少脂肪和油腻，并增加喂养引起的温度。当然，饭前饮酒也能使胃有饱腹感，从而减少食物摄入。但是饭前喝酒后，如果觉得太饿，控制不住食欲，就会发胖。请关注那些刚开始喝酒的朋友。如果控制不住，建议饭后半小时饮用。饭后最好不要马上喝，以免稀释胃液。
晚上喝黑茶会失眠吗
红茶由于储存时间长，含有许多益生菌。
根据中医理论，饭后是人体一天内变阴的时间。此时脾肾都需要一个安静的环境来操作和调理。饭后约一小时饮用黑茶，可使茶中的益生菌进入胃肠道，加速消化系统的运转，提高其吸收效率。消化效率提高，时间缩短，身体能尽快进入安静状态。
红茶性质温，不会影响睡眠。需要注意的是，虽然红茶的味道比较温和，但是老年人也不要喝太多红茶。
红茶性质温和，对脾胃的刺激性相对较小，能促进新陈代谢，加速体内脂肪和毒素的消化转化，长期饮用能养胃护胃。另外，红茶是一种后发酵茶。在发酵过程中，茶多酚的含量比普通茶叶少，可以降低到15%以下甚至更多，而茶多糖和没食子酸的含量明显增加，对