清晨醒来，大家都喜欢喝水或者喝茶，这是一个很好的习惯，因为经过一夜的新陈代谢，身体会缺水，喝水喝茶有助于补充水分，但是喝茶也有很多注意事项，尤其是喝一种清淡的发酵白茶，不适合清晨起床时喝白茶。早餐后可以喝，喝白茶的最佳时间也需要注意。以下将与您分享。
白茶早餐后喝可以吗
白茶的加工方法在国内属于那么多种类的茶，属于工艺相对较少的茶类之一，因为白茶没有经过炒制、揉捻，可以直接干制、烘焙。对于这种微发酵的白茶，活性成分比绿茶多。所以不适合一大早喝的白茶适合早饭后喝。早餐后，当大家发现消化能力受阻时，半小时后喝白茶可以有效。
喝白茶的时间和注意事项
禁忌空腹喝白茶
喝白茶的时候也要注意。饭前禁止喝白茶，尤其是空腹低血糖的状态。否则白茶中的寒性物质和多种活性成分会稀释大量胃液，胃酸分泌过多，导致消化功能受阻。
禁忌睡前喝白茶
喝白茶最合适的时间是饭后半小时到一小时。睡前禁止喝白茶。白茶可以兴奋中枢神经系统。如果睡前大量喝白茶，会导致失眠加重，睡眠质量下降。
禁忌大量喝白茶
只要注意白茶的适宜时间和用量，一般都没有问题。首先，喝白茶的合适时间包括早餐后、午餐后、15点左右。白茶的量每天不要超过5g。严禁大量喝白茶，会导致恶寒加重，肠胃不适。
虽然早餐后可以喝白茶，但要记得不要马上喝。胃吸收早餐中的营养物质后，两小时后是喝白茶的最佳时间。此外，如果你记住了上面的清单，你就可以避免踏上白茶的饮用雷区。