如今，随着空调的广泛使用，环境也发生了变化。夏天，人们穿着单薄的衣服，但很多人的家里、办公室、餐馆、汽车都装有空调，环境温度很低。在这种情况下，喝点冷一点的茶其实更不合理。所以夏天是否适合喝红茶，一定要看每个人的体质，生活工作环境。当然，喝红茶的反应也要根据实际情况。相关介绍如下。
喝黑茶的反应
1.心慌、胸闷、气短，是喝茶后改善心脏病的反应。2.饥、渴、食欲不振、胃胀、打嗝、喝茶后疲惫都是调节反应。
3.眼睛里有滴眼剂表明眼睛里有疾病。用淡茶洗眼，肝火旺盛喝茶时加宫菊。
4.失眠患者在喝红茶的初期可能会失眠。如果他们喝了10天后仍然失眠，就应该调整喝茶的量、浓度和时间。
5.哮喘、支气管炎、肺部垃圾过多都会导致痰多。
6.痛风、风湿、类风湿性关节炎在饮茶初期可能会引起脚的疼痛和瘙痒。建议边喝边用红茶泡手泡脚。
7.胃部不适是胃病的反应，持续喝一段时间就会逐渐消失。如果喝茶引起的胃痛无法忍受，说明是胃溃疡或者病情严重，下腹疼痛为十二指肠溃疡，需要去医院检查，结合用药继续喝茶。胃病患者需要温，太冷，太热，空腹喝茶。
8、胆囊炎、胰腺炎、前列腺炎都会出现疼痛。
9.鼻炎患者喝茶初期会流鼻涕，咽喉炎患者会咽干。
10.便秘是喝红茶初期的胃肠道反应。吃一小碗煮红茶会缓解。
饮用湖南安化黑茶有助睡眠
喝茶让人兴奋神清气爽是常识。因为普通茶叶含有高含量的咖啡因，影响睡眠。而湖南安化红茶中的咖啡因在长期的堆积发酵过程中逐渐下降，而具有镇静安神、保护脑神经细胞的茶氨酸却得以保存。所以喝湖南红茶不影响睡眠，但是可以提高睡眠质量。长期饮用还可以预防失眠和神经衰弱。
粗茶更有营养
茶叶采自茶树，分两季。清明前后采摘的称为精茶，夏秋采摘的称为粗茶。“粗茶”中所含的微量元素、维生素、多糖都是饱满饱满的。就像日常生活中吃酸苹果(未成熟)和熟苹果一样，其中的成分也经历了量变到质变的过程。因此，在针对茶的治疗以调节某种疾病时，应使用“粗茶”。现在医学上有很多指标：“粗茶”比精茶含有更多的营养成分。特别要强调的是，“粗茶”并不是指差茶，而是成熟茶换成精茶，有的叫老茶。红茶是一种典型的成熟茶，它提供了所有茶中最丰富的物质。
喝黑茶养胃保健
喝生茶或半生不熟的茶会对胃有刺激作用，而喝黑茶可以舒缓胃。刺激茶叶胃的物质主要是茶碱。鲜茶叶中茶碱的含量很高。所以喝鲜茶很讲究，不能空腹喝。有时候喝了会有出汗头晕的感觉(醉茶现象)；红茶是一种完全发酵的茶，其刺激物经过长时间发酵后与许多有益消化的微生物复合，不再刺激胃肠道。
黑茶的优势在哪里
1、美国说：茶可以减肥保健，增强皮肤的通透性和吸收性。茶多酚是目前国内开发的最先进的天然美容化妆品。2.智说：茶可以增强注意力、记忆力、判断力和思维能力。茶能提神，能集中精神，所以专用。
3.李说：边疆少数民族有“一日早茶，一日威望；中午喝杯茶，工作轻松；晚上喝茶
如果使用技巧和方法不当，可能会影响红茶的口感，失去其营养价值，那么洗红茶的时间最好控制在三秒。因为第一红茶含有多种活性成分，如氨基酸、茶多酚、茶碱等。这些物质对人体非常有益，也极大的辅助了茶的口感。研究表明，茶叶的香气和对人体有益的物质在第一次泡茶的三秒钟后开始散发，所以洗茶三秒钟可以保证红茶的有效成分不会流失太多。
2.技术
用红茶泡茶的时候，我们也要注意手法。在杯子里放入适量的红茶后，我们倒入适量的开水。这一步和普通泡茶一样，但是最好用筷子把杯子里的水和茶搅拌一下。这是为了让茶叶中的杂质更快地冒泡出来。搅拌三秒钟后，看到茶汤变得混合后就可以倒水了。如果需要第二次洗茶，重复这一步。
喝茶不是一朝一夕的保养，而是长期慢慢积累的养生习惯。爱自己，爱生活，先从喝茶开始。