秋冬季节，气候变得干燥，气温下降，降雨量减少，身体也在秋季变得干燥。口干、嘴唇干裂、皮肤干燥、脱发是秋冬季节常见的现象。而且干燥也会损伤咽喉和肺部，所以秋冬要养阴养肺，注意补水。
乌龙茶又称绿茶、半发酵茶和全发酵茶，是中国几大茶类中具有鲜明汉族特色的茶类。乌龙茶介于绿茶和红茶之间。温和寒冷，适合秋季饮用。著名的乌龙茶产品有福建乌龙茶、广东乌龙茶、台湾乌龙茶，以安溪铁观音、闽南、闽北武夷岩茶闻名。
乌龙茶习惯浓饮，讲究口感和气味。冲泡乌龙茶需要100的开水。泡好后，把茶壶里的茶倒入茶杯里片刻。品尝时有强烈的香气，在牙齿和脸颊上留下香味。绿茶不冷不热，能消除人体内的燥热，达到清燥生津的效果。
除此之外，喝乌龙茶还有什么好处呢？
1.醒神除乏：茶中的咖啡因可以兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神，改善思维，缓解疲劳，缓解秋天的不足，提高工作效率。
2.消脂减肥：含有高水溶性膳食纤维，可以减少热能的摄入，减少肠道对营养的消化和吸收，最终使身体脂肪消耗而减肥。它能分解蛋白质和脂肪，其茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。随餐服用不仅能使人感到略饱，减少对过多热量的吸收，还能有效分解体内脂肪，并将其强力排出体外。
3.强心解痉：咖啡因具有强心、解痉、松弛平滑肌、缓解支气管痉挛和促进血液循环的作用。是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
4.抑制动脉硬化：的茶多酚和维生素C具有活血化瘀、预防动脉硬化的作用。因此，在经常喝茶的人群中，高血压和冠心病的发病率较低。
5.抗菌抑菌：茶多酚和单宁酸能凝结细菌的蛋白质并杀死它们。可用于治疗肠道疾病；皮肤酸痛，化脓化脓，外伤后皮肤破损。用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔炎症、溃烂、咽喉肿痛用茶治疗，也有一定疗效。
6.防龋固齿：的茶叶中含有氟，氟与牙齿中的钙有很大的亲和力，可以成为一种难溶于酸的“氟磷灰石”，就像给牙齿增加了一层保护层，提高了牙齿的抗酸抗龋能力。
7.抑制癌细胞：黄酮类化合物在体外有不同的抗癌作用，喝了可以防癌。
秋冬干燥，除了喝茶，尽量养成早睡早起的习惯，饮食以滋阴润肺为主。还需要注意少吃冷食，适当加强锻炼，增强抵抗力。(文章来源于网络；版权归原作者所有)