冬天来了，气温骤降，天气寒冷，万物休眠，寒邪袭人，人体生理机能衰退，人体生理活动处于抑制状态，阳气减弱。尤其是女性朋友，开始发现手脚冰凉，抵抗力开始下降。冬天可以选择喝茶御寒，那么冬天喝什么茶呢？冬天比较冷，适合喝暖茶，红茶六堡茶就是其中之一。
红茶是中国六大茶之一，属于后发酵茶，是中国特有的。很多人都知道普洱茶是红茶的一种，还有湖南红茶、湖北青砖茶、四川雅安藏茶、广西六堡茶。喝这些茶有以下好处。
一、暖胃
冬天是一年中最冷的季节，由于严寒导致人体生理机能下降，导致人体抵抗力下降。红茶是一种后发酵茶，发酵过程中刺激胃的咖啡因减少了，不会刺激胃肠道。此外，红茶还富含茶黄素等温物质，所以喝红茶有很好的暖胃作用，可以帮助身体抵御严寒，增强免疫力。
二、调理胃部
与其他季节相比，冬天是人们锻炼少、吃肉多的时期。喝黑茶可以促进肉类和脂肪的消化和分解，调节人体内糖、脂肪和水的代谢，对调节胃有非常重要的作用。
三、清理肠胃
在冬天，人们不仅食欲大增，而且体内储存物质，极易发胖。对于喜欢吃大鱼大肉的人来说，多喝红茶不仅可以消除油腻，清洁肠胃，还有助于降低血脂，保护血管，预防肥胖。
四、美容
对于女生来说，冬天容易手脚冰凉，身体冰凉。经常喝红茶可以提高人体的新陈代谢，促进血液循环，暖身。同时，红茶含有茶黄素、茶氨酸和茶多糖，特别是富含复合黄酮，活性强，能清除人体多余的自由基，减缓细胞衰老，起到美容作用。
五、降血压、降血糖
红茶中的茶氨酸能抑制血压升高；生物碱和黄酮类物质可以松弛血管壁，增加血管有效直径，通过松弛血管降低血压；茶黄素可以软化血管，有效去除血管壁中的动脉粥样硬化物质，因此被称为心血管疾病的“清除剂”。茶多糖是湖南安化红茶中特有的，具有胰岛素样作用，可降低人体血糖含量。红茶中的茶多酚及其氧化产物可以溶解脂肪，促进脂类物质的排出，从而降低血液中的胆固醇，从而减少脂肪在动脉壁上的沉积，降低动脉化的发生率。还能激活蛋白激酶，加速脂肪分解，降低体内脂肪含量。
适宜喝黑茶的五类人群
第一，长期的宴会艺人
红茶中咖啡因的利尿作用是通过肾脏促进尿液中水的过滤速度来实现的。同时，咖啡因对膀胱的刺激作用不仅有助于利尿，还有助于醒酒解酒。
第二，上了年纪的长辈是三高的人
红茶有降血糖、降血压的功效，特别适合三高老人。
第三，上班族的工作疲劳
喝红茶可以消除疲劳，清心明目，止咳平喘，促进新陈代谢，强身健体。
第四，身体脂肪过多的人
茶叶中的纤维素等各种大分子被金花菌分泌的酶降解，产生一些低分子的可食用低聚糖。这些都是膳食纤维，可以减肥减脂，清洁肠道，刺激有益肠道微生物的生长繁殖。这也是红茶减肥功能突出的原因。
5.经常便秘的人
茶汤中的肌醇、叶酸、蛋氨酸等化合物可以调节脂肪代谢。茶中的芳香物质可以溶解脂肪，帮助消化肉类。