乌龙茶是大众茶，大红袍和铁观音都属于乌龙茶。乌龙茶不仅有独特的味道，而且有许多功能。其中乌龙茶减肥效果较好。那么，如何喝乌龙茶减肥呢？让我们看看！
中年肥胖困扰很多人，市面上的减肥产品基本都不靠谱，对身体的影响会很大。边肖认为喝茶是最健康的减肥方式。用乌龙茶减肥，营养、有效、有益健康。之所以推荐乌龙茶减肥，是因为它能溶解脂肪，降血压，防止皮肤衰老，杀菌消炎，这也是有科学依据的。因为茶叶的主要成分——单宁酸被证明与脂肪的代谢密切相关，而且实验结果也证明乌龙茶确实可以降低血液中的胆固醇含量，确实是一种不可多得的减肥茶。
怎么喝乌龙茶才能减肥？
了解乌龙茶的减肥效果，赶紧看看怎么喝乌龙茶减肥。
如果你想通过喝茶来减肥，你必须用不同于平时的方式喝茶。平时喜欢喝什么茶就喝什么茶，不用管喝多少，喝多浓。要达到效果，首先要有一个量，然后要有规律，有恒心。
一般来说，身体胖的朋友肠胃吸收好，肠胃健康。所以在冲泡乌龙茶时，可以适当浓缩。但如果是第一次接触茶，就要先变淡，以后再逐渐增加量，以免晚上喝醉或失眠，影响第二天的工作。
另外白天可以这样安排。早上起床后，不宜空腹喝茶，所以早餐后一小时，喝一大杯乌龙茶。中午吃饭前1小时再来一大杯，吃完1小时再喝一大杯。吃饭的时候，还是老样子。这样一天可以喝六杯乌龙茶。如果茶稍微浓一点，摄入就够了。
乌龙茶的减肥效果最好的是铁观音，因为铁观音中的单宁酸等营养元素远高于其他茶叶。当然喝茶也要适应自己的体质。如果一个人喝茶后感到不舒服，如胃痛或失眠，最好停止。为了减肥而伤害身体是不值得付出代价的。你知道现在怎么喝乌龙茶减肥吗？乌龙茶除了减肥，还有很多功效！
乌龙茶功效有哪些？
除了以上减肥效果，喝乌龙茶还可以预防蛀牙，降低三高，抗衰老，排毒等。再加上红茶和绿茶的独特口感，难怪如此受消费者欢迎。
乌龙茶怎么冲泡？
乌龙茶，六大茶之一，也叫绿茶。不同的茶叶有不同的冲泡方法。要想充分发挥茶叶的功效，需要正确的冲泡方法。具体冲泡步骤如下：
1.泡茶前用开水冲洗茶具，冲泡过程中不断冲洗，使茶具始终保持热度。
2.将茶叶分入壶中，用厚条填满壶底盖，将中间的小叶排列在顶部，以免堵住壶口。
3.泡茶，先沿边缘缓冲，以免突破“茶胆”。冲的时候把茶叶卷起来。
4.水溢出茶叶，立即倒掉，这叫“洗茶”。
5.第二次冲水至90%。用开水盖住壶身。这时茶盘里的水上升到水壶中间，这叫“内外夹攻”。大概过了2-3分钟，乌龙茶细腻真实的味道就泡出来了。