在生活中，我们经常听到喝乌龙茶可以溶解脂肪，尤其是对想减肥的朋友。那么乌龙茶可以减肥吗？今天我来告诉大家乌龙茶是否有减肥的效果。
中医研究的分析报告也证实了乌龙茶有减肥的功效。乌龙茶因为有溶脂作用，所以完全减肥，这个说法是有科学依据的。因为茶叶的主要成分单宁酸已经被证明与脂肪代谢密切相关，而且实验结果也证明乌龙茶确实可以降低血液中的胆固醇含量，确实是一种不可多得的减肥茶。实验证明，每天喝一升乌龙茶，可以抑制胆固醇的上升。虽然饮酒量要根据每个人的身体状况来确定，但当食物太油腻时，最好与乌龙茶混合，既能感觉饱，又能去除油腻。
乌龙茶含有大量的茶多酚，能提高脂肪分解酶的功能，降低血液中的胆固醇含量，降血压，抗氧化，防衰老，防癌，尤其是减肥效果更好。据说喝乌龙茶能在半年内使一个人的体重减轻36公斤，成功摆脱“三高”(高血压、高血糖、高血脂)的纠缠。台湾国立成功大学医学部教授张志仁最近在《肥胖期刊》发表的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人比不喝乌龙茶的人体重指数和脂肪含量更低。此外，女性比男性减肥更显著。张教授解释说，这是因为与红茶和绿茶相比，乌龙茶不仅能刺激胰腺中脂肪分解酶的活性，减少糖和脂肪类食物的吸收，而且能加速机体产热的增加，促进脂肪燃烧，特别是减少腹部脂肪的积累。
为了减肥，最重要的是喝半年以上。3个月左右效果不会明显。当体重下降到一定程度时，可以停止饮酒或减少用量。如果继续喝酒，可能会瘦太多，甚至无法恢复身材。减肥的人一天三餐的时候只需要喝一杯。
看了乌龙茶减肥的介绍，现在大家都知道乌龙茶可以减肥。但要注意，要想立竿见影，不能随意增加剂量。你要知道，喝多了，瘦了太多，对身体是有损害的。