喝玫瑰花茶可以缓解痛经。长期坚持对调节月经不调有好处。泡茶的时候放几瓣玫瑰，不仅有平滑空气的效果，还很赏心悦目。
玫瑰花茶的好处：
其实玫瑰花茶性质温和，能降低内热，调节血气，促进血液循环，保持年轻，美容养颜，长期饮用能有效消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，促进新陈代谢。同时，玫瑰花茶还能缓解感冒咳嗽，缓解女性生理期疼痛，改善血液循环，防止便秘。但是对于体质虚寒的人来说，玫瑰花茶并不适合每天饮用。如果每天喝玫瑰茶，很容易引起腹泻。
所以，综上所述，玫瑰茶并不适合每个人每天都喝。如果是热人群，每天喝玫瑰茶就可以了，还可以美容养颜，清热解毒。但如果是体质虚寒的人，就不适合每天喝玫瑰花茶，尤其是经期怕冷的时候。
缓解痛经的方法：
1.服用止痛药：阿司匹林、对乙酰氨基酚可以缓解经期疼痛，如Advil、Haltran、Medipren、Nuprin等。这些药物含有布洛芬，可以缓解疼痛。经期疼痛开始时，女性可配合牛奶或食物(1片)服用，不要服用过多以免伤胃，继续服用直至经期疼痛消失。2.保暖：保持身体温暖，会加速血液循环，放松肌肉，尤其是抽筋充血的骨盆。喝热凉茶或热柠檬汁。也可以在腹部放置热敷垫或热水瓶一次一分钟。
3.指压按摩：足部包含一些指压点，被认为与骨盆的气道相连。脚踝两侧都有指压点。用拇指和其他指尖轻轻捏一下，然后沿着跟腱往上走，直到达到小腿肌肉。右脚完成后，换左脚，每根手指按压几分钟，可有效缓解痛经。
4.瑜伽：瑜伽还可以缓解痛经。屈膝，坐在脚后跟上。将前额放在地上，伸直双臂靠在身体两侧。保持这个姿势，直到你感到不舒服，你就能感觉到痛经的症状减轻了。