茶里最好放5-6朵玫瑰。建议先放80热水，再放5-6朵以上玫瑰花蕾。3分钟后即可饮用。玫瑰花茶浸泡时要预热，防止温度迅速下降，使茶香充分飘散。
玫瑰花茶的冲泡及好处：
坚持每天水中玫瑰15克，气虚者可加3-5个大枣或9克西洋参；肾虚者可加枸杞15g。玫瑰是一种珍贵的药材，可以用于美容，玫瑰茶的美容效果很好，所以女人们喜欢这种花茶。
中医认为玫瑰花性甘、微苦、温，最明显的功效是理气解郁、活血化瘀、调经止痛。另外，玫瑰花的药性非常温和，能温暖人的心、肝、血管，缓解体内的抑郁情绪，具有镇静、舒缓、抗抑郁的作用。女性在月经前或月经期间经常会有一些情绪上的烦躁。喝玫瑰可以起到调节作用。在工作生活压力越来越大的今天，即使不是月经，也可以多喝点玫瑰花来平复和稳定情绪。
经常喝玫瑰花茶可以吗？对于女性来说，喝多了玫瑰也会让脸变得像花瓣一样红润。这是因为玫瑰花具有很强的行气活血、化瘀调和脏腑的功能。平时的症状如面色不好、脸上长斑、月经失调、痛经等。都与气血运行异常和子宫或面部停滞有关。气血一旦运行正常，自然就会红润健康。