喝黑茶不会失眠。与红茶和绿茶相比，红茶中咖啡因和茶多酚含量显著降低，茶多糖和没食子酸含量显著增加。香气成分中的酯类、醇类和醛类显著减少，杂氧化物数量显著增加。所以喝红茶不会失眠。红茶中的茶氨酸是大脑中的一种神经递质，可以调节大脑兴奋或镇静，不会让人因为兴奋而失眠。国内外研究表明，红茶具有明显的降血脂、减肥、促进消化和预防心血管疾病的作用。
黑茶适合晚上喝
喝茶很讲究。根据不同的体质，不同的人应该喝不同类型的茶。由于生产过程中的发酵，温暖醇厚，能暖胃、降血压、降血脂。长期饮用有缓解动脉粥样硬化和预防心血管疾病的作用。另外红茶没有绿茶提神，适合晚上喝。所以根据时间段来选茶是很重要的。绿茶早上喝，红茶和红茶下午和晚上喝。
黑茶养胃、促睡眠
我们知道喝普通茶可能出现的问题，比如胃损伤、失眠、多尿等。红茶不会出现，但是有养胃和促进睡眠的作用，很神奇。红茶是唯一的后发酵茶。其茶碱和茶多酚在长期后发酵过程中分化，因此性质温和，对人体无刺激性，能促进新陈代谢，加速体内脂肪和毒素的消化转化。许多女性会喝红茶，认为这是减肥和保持年轻的好方法。
喝黑茶具有安神效果
红茶是世界上唯一的后发酵茶。喝红茶不会失眠。与绿茶和红茶相比，红茶中咖啡因的含量明显降低，劣质多糖和没食子酸的含量明显增加。所以喝红茶不会失眠。国内外研究表明，红茶具有明显的镇静作用。对经常喝茶的人影响不大，对很少喝茶的人影响不大。红茶是后发酵茶，咖啡因含量比绿茶低很多，对睡眠不会有太大影响。建议睡前尽量喝淡茶。(来源：红茶故事，来源：茶网画廊)