根据世界卫生组织提供的调查报告，目前，世界上每10秒钟就有一人死于吸烟引起的疾病，世界上每年至少有315万人死于吸烟，而且这个数字还在增加。
中国吸烟人数已超过3亿，每年消费1.5万亿支香烟，占世界总消费量的30%以上。中国70%的中年男性吸烟，每分钟就有一人死于吸烟。
从健康的角度来看，戒烟势在必行。对于那些一时半会儿戒不掉烟瘾的烟民来说，喝黑茶是减少吸烟危害的最好办法。因为红茶中的茶多酚、维生素C等成分可以降解香烟中所含的各种有害物质，而吸食红茶时，毒素可以随着喝红茶不断释放，通过粪便排出体外。吸烟者经常喝红茶，红茶有四个主要优点：
1.可以减轻吸烟诱发癌症的可能性
香烟烟雾含有4000多种化学物质。长期吸烟不仅会导致肺癌，还会导致食道癌、喉癌、胰腺癌和肾癌。有研究指出，吸烟引起的遗传变异是肺部肿瘤的直接原因。
喝红茶有抗癌作用。茶叶中的茶多酚可以抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中消耗氧气时产生的一组有害的"垃圾’。它们几乎存在于人体的每一个细胞，是人体的一大隐患和“定时炸弹”。研究表明，自由基也是遗传变异和致癌的重要原因。一般来说，人体处于不断产生和消除自由基的动态平衡中。
茶多酚进入人体后能与致癌物质结合，分解它们，降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长。研究表明，红茶叶富含抗癌物质，其浓度高到足以在体内产生抗癌作用。因此，吸烟者喝黑茶有助于降低癌症的发病率。
2.可以减轻吸烟引起的辐射污染
根据麻省大学医学中心的约瑟夫所说。迪夫兰赞博士估计，对于一个每天抽30支烟的人来说，他的肺部在一年内得到的是香烟中放射性物质的辐射量，相当于在胸部x光机上对他的皮肤进行300次左右的x光检查。喝红茶能有效防止放射性物质侵入骨髓，迅速排出锶90和钴60。红茶中的儿茶素和脂多糖可以降低辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。用茶叶片治疗轻度放射性疾病的临床试验表明，总有效率可达90%。
3.可以防治吸烟引起的白内障
科学研究发现，吸烟正在成为危害眼睛健康的敌人，并可促进白内障。哈佛医学院的研究人员发现，与从不吸烟的人相比，每天吸烟超过20支的人患白内障的可能性是不吸烟者的两倍。在中国，4%的不明原因盲人是由吸烟引起的。
在白内障患者中，血浆中胡萝卜素的浓度往往很低，发病率比正常人高3-4倍。红茶含有比普通蔬菜和水果高得多的胡萝卜素
胡萝卜素不仅具有预防白内障和保护眼睛的作用，还具有防癌、抗尼古丁和解除烟毒的作用。吸烟者喝黑茶对保护视力有好处。
4.可以补充吸烟所消耗的维生素C
因为吸烟可以促进人体血清中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化性致癌物结合，进而变成无毒化合物或非突变物质，大大降低维生素C的含量，导致垃圾和自由基在人体内堆积，给人体留下隐患，加重自由基对各种正常细胞的损伤。
红茶中维生素C含量丰富。一般情况下，红茶中维生素C的浸出率可达80%左右，红茶汤中维生素C在90时很少被破坏。吸烟和喝红茶可以获得适量的维生素C，坚持喝红茶可以完全补充吸烟造成的维生素C缺乏，从而保持产生和清除自由基r
综上所述，虽然喝红茶对吸烟者有一定的好处，但并不是因为喝红茶可以减轻吸烟的危害，你就可以肆无忌惮地吸烟。
相反，因为吸烟造成的危害对个人和社会都是巨大而痛苦的，所以戒烟是大势所趋，也是明智之举。喝黑茶只能作为戒烟过程中的一种补救措施，将吸烟的危害降到最低。为了你的健康，彻底戒烟是我们的最终目标。