我喜欢喝红茶，不仅因为它特殊的保健作用，还因为它有以下优点。
一、黑茶茶性温和，不伤胃
现代人的生活方式是紧张而有压力的。胃病常见，气血不足，饮食不正常。一般来说，爱茶的人在轻度发酵茶时，都会有“不能承受之轻”的顾忌。
二、黑茶是有科学根据的保健饮料
有很多人“用生命去花钱”。在红茶的抗癌保健功能被医学界证实后，“用少量的钱保持长寿”的理念不仅坚定了茶爱好者的信念，也吸引了许多新的茶友。此外，红茶的消脂消食、减肥降血脂、降血糖等药理特性，已经风靡了无数爱美健身的人，有福的中年人，亚健康的人。
三、黑茶保存容易，茶性转换富变化
从某种定义来说，红茶是一种“活的有机体”，其主要特征在于茶体完成后的持续“后发酵”。随着时间的延长，其风味转变变得更加稳定和克制，不同陈化时期的茶体风味也有所不同。这也是品茶，藏族茶人在一定程度上参与了“泡茶和补茶”。事实上，一个红茶蛋糕的最终完成可能需要几个小时
黑茶的主要保健成分和功效
1.茶多糖含量最高(是其他茶的1-2倍)，活性最强。它具有降低血糖和血脂的作用。
2.特殊氨基酸。可以改善视力，降低胆固醇，调节激素分泌。
3.茶色素。红茶汤的主要成分是茶黄素和茶红素。前者不仅是有效的自由基清除剂和抗氧化剂，而且具有明显的降脂作用。
4.茯砖茶和茶中的金花具有显著的降血糖、降血脂、抗癌、抗辐射、止泻、抗前列腺炎和改善肾功能的作用。
5.矿物质元素(集中在成熟的叶和茎中)。红茶原料成熟度高，富含氟、硒、锌、钙、钾。特别是富含钾离子，能保湿锁水，从而达到美容祛斑的效果。红茶中的氟化物对预防牙齿有明显作用，对防治老年性骨质疏松有明显作用。红茶是一种天然富硒茶，能增强人体免疫力，治疗冠心病，抑制癌细胞的发生和扩散。
6.茶皂素(多在老叶根部)。具有溶血、降低胆固醇、抗菌、镇静、抗癌和降血压的作用。
7.咖啡因含量低，不影响睡眠。
8.膳食纤维丰富，对改善功能性便秘有一定的保健作用。
9.护肝醒酒。(来源：网络，图片来源：南浔嘉人，版权归原作者，如有侵权请联系删除)