喝黑茶养生对身体的好处：
1.深度解毒
中国一直有喝茶治疗腹胀、痢疾、消化不良的传统。比如红茶的有效成分可以抑制人体肠胃内有害微生物的生长，同时可以促进有益菌的生长繁殖，有很好的调节胃肠功能的作用，也是人们止泻的良药。喝茶可以解渴，解暑，解毒，通便。喝茶可以改善肠道微生物环境，具有调理肠胃的作用。
2.降低三高
长期喝红茶可以降血压、降血脂、降血糖。日本的流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯的人相比，每天喝茶10杯的男性心血管疾病风险指数降低了42%，而女性降低了18%。
从茶叶中提取的物质具有降血糖、降血脂、抗辐射、抗凝血和血栓形成、增强免疫功能、抗氧化、抗动脉粥样硬化、降血压和保护心血管系统的作用。
3.抗衰老
茶多酚有多种作用。它是一种强抗氧化剂，能有效清除体内的氧自由基。比如花色素苷可以抑制油性过氧化物在各个阶段的溢出，这种防止氧化的能力是维生素e的十倍以上，这种抗氧化作用可以防止细胞降解和衰老，还可以预防癌症。
4.延年益寿
预期寿命10%由基因决定，90%由生活方式决定。一项关于百岁老人长寿的调查显示，百岁老人长寿的关键在于，40%的百岁老人爱茶如命，80%的百岁老人有喝茶的习惯。喝茶可以长寿，这一点已经在科研和百岁老人的口述中得到了证明。茶叶本身含有茶多酚、咖啡因、儿茶素、各种维生素等有机化合物，可以预防疾病，提高免疫力，抗衰老。
5.美丽美丽
长期生活在雾霾下或长期使用电脑工作的人，如果能长期喝茶，可以大大减少伤害。茶叶提取物具有抑制有害微生物、调节血脂、提高人体免疫功能、抵抗紫外线等电离辐射等作用。
6.瘦身减肥
很多爱美的女性都爱喝茶，这就是瘦身减肥的效果。儿茶素通过抑制肠道内的消化酶，减少肠道组织对碳水化合物和脂类的吸收，起到抗肥胖作用；茶多酚可以通过抑制脂肪沉积，促进多余脂肪分解来抵抗肥胖。
可见，用红茶养生的好处是很大的，特别适合女性饮用。它可以美容养颜，强身健体。当然，在喝红茶好的同时，也要注意喝茶的禁忌，比如饭后不立即喝茶、空腹喝茶、茶喝多喝多等等，这些都是喝茶时要特别注意的。