在生活中，很多人喜欢喝红茶，因为红茶产量最高的是云南省勐腊县，所以云南省的人喜欢喝
红茶，而且喝红茶往往有助于降血压，所以大家都认为红茶是一种特别好的饮料。自己种的红茶既卫生又健康，但是因为含氟量太多，每天喝多少红茶为宜？喝红茶的注意事项
安化红茶，冷饮，只能突然降低体表或局部温度，长期不能退烧止渴。适当饮用热茶，更有利于解暑止渴，清热凉身。因为喝热茶可以扩张血管，促进汗腺分泌，排汗畅快。大量汗液通过皮肤表面的毛孔渗出体外挥发，会带走大量体热，使体表温度降低2~3。另外安化红茶中的茶碱有利尿作用，排尿也能带走一部分热量。安化红茶还富含茶多酚、茶色素、氨基酸，能刺激唾液分泌，与唾液发生反应，从而滋润口腔，产生清凉感，冷饮安化红茶不明显。炎炎夏日，闲暇之余喝一杯安化红茶，真是难得的享受。但是，当你的身体处于缺水状态时，急于喝凉茶不仅无法欣赏其独特的味道，甚至可能对身体造成伤害。这时，喝热茶是更好的选择。
一次喝多少红茶，取决于饮酒习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗习惯等因素。专家建议健康成年人每天喝12克左右的茶，最好冲泡3-4次。所以每次最好放3到5克茶叶。如果每次冲泡3~4次，每次冲泡150毫升的茶，健康量约为600毫升。所以，如果你整天喝茶，实际喝的茶量明显超过这个量。对于体力劳动者，尤其是工作多的人，在高温环境下接触有毒物质，每天可以喝20克左右的茶。以及神经衰弱、心动过速等人群，应适当减少饮茶量。